为了工作在峰值的容量，肺部需要保持清洁，并清除天天吸入的污染物。吸烟和暴露于污染环境中都会带来一种力量较差的呼吸状态。根据互助戒烟吧，刺激你的呼吸道神经可招致咳嗽。这些刺激物可包括发胶，香水和胃酸等，其组成的粘液可滋生感染和疾病。下面的草药可作为清洁肺部的选择。 
 

当归 

    当归可祛痰，使你咳嗽，刺激肺部排出黏液和其它刺激物。专家声称，当归有助于增强肺部力量和帮助感染的愈合。 

款冬 

    另一种祛痰草药是款冬。用它来舒缓受刺激的支气管通道，并帮助消除干咳。 

肉桂 

    肉桂可暖胸，可松散粘液，并给咳嗽的胸部提供温暖的区域。可混合肉桂生姜泡热茶。肉桂也有助于消化。但孕妇不要使用大量肉桂。 

麝香草（百里香） 

    百里香是一个强大的止咳祛痰物和防腐剂。它有助于气道消毒，并且可以帮助平息支气管通道。哮喘患者可以受益于百里香。在孕期避免使用大量的百里香。 

姜 

    多用途的生姜有助于有支气管炎患者从肺部咳出多余的粘液。在感冒初期使用生姜有舒缓作用。生姜也是很好的消化物，并有助于防止恶心。 

大蒜 

    大蒜有助于延缓呼吸道感染的症状，可强化免疫系统。它有助于从肺清除粘液，它是在肺和支气管感染的治疗中使用的草药之一。 

土木香 

    有助于摆脱肺部和呼吸道多余粘液的另一种草药是土木香。对感冒有舒缓作用，也有助于支气管炎的治疗。 

迷迭香 

    迷迭香叶是可以清洁肺部的草药之一。它还有助于血液和其它体液的流动。迷迭香叶中含有愈合作用的维生素A和C，以及矿物质钙，镁，铁，钾，钠和锌。 

金银花和菊花 

    金银花帮助滋养润肺，帮助支持免疫系统。用金银花与菊花，可增强呼吸道的清洁。 

茴香，胡芦巴 

    茴香有助于平静呼吸系统痉挛。茴香，胡芦巴都可以清洁支气管通道。

    作为一个吸烟者，一个整日让烟雾弥漫肺部和呼吸道的上瘾之士，无论你是否戒烟，上述草药都是润肺的常见选择。